Yin yoga & Tónheilun 1x í viku miðvikudagar kl.16:30 ( 4 vikur) - Hefst 11.mars

Einstaklega mjúkir og ljúfir tímar sem næra líkama og sál.

Yin yoga er til þess að staldra við og læra að hlusta á líkamann og vinna með honum en ekki á honum. 

-       Áherslan á að vera en ekki gera. 

Yin yoga og tónheilun eru bæði þekkt fyrir getu sína til að framkalla djúpa slökun og draga úr streitu. Yin yoga stöður stuðla að uppgjöf og losun sem gerir líkama og huga kleift að komast í ró. Róandi hljóð og bylgjur skálanna auðvelda enn frekar slökun og hjálpa til við að kyrrsetja hugann og stuðla að ró.

Talið er að söngskálar hafi samhæfandi áhrif á orkustöðvar líkamans. Þegar þær eru sameinaðar Yin yoga, sem beinist að bandvef og orkugjafa líkamans, geta hljóðbylgjur frá skálunum hjálpað til við að losa orkustíflur og stuðla að jafnvægi í orkuflæði líkamans.

Yin yoga er með löngum stöðum og áherslu á uppgjöf, sem býður upp á losun geymdra tilfinninga og spennu. Tónar kristalskálanna geta stutt það ferli með því að skapa öruggt og nærandi rými fyrir tilfinningalega losun og orkuheilun.

Bæði Yin yoga og kristalsöngskálar hafa sína einstöka lækningamátt. Yin yoga stuðlar að liðleika, liðheilsu og slökun. Söngskálarnar eru þekktar fyrir getu sína til að draga úr kvíða, bæta svefngæði og auka djúpa slökun. Þegar þetta tvennt er sameinað geta áhrifin magnað upp lækningamátt hvors annars og boðið upp á dýpri og djúpstæðari upplifun.

Tímarnir eru 90 mínútur / 60 mínútur Yin yoga / 30 mín tónheilun