For Rest Heilsuhelgi Skúlagarði Norðurlandi - Eystra
Hótel Skúlagarður býður upp á tilboð á gistingu og mat þessa helgi fyrir þá sem kjósa að vera á staðnum og gista.
Tveggjamanna herbergi kr. 10.000 per gest, per nótt
Þátttaka fyrir námskeið þessa helgi ásamt fæði kr. 50.000
Heildarverð fyrir námskeið, gistingu og fæði í tveggjamanna herbergi kr. 70.000
Dagskrá
FöstudagurKl. 17:00 – 19:00 Mæting í Skúlagarð, innritun á herbergi.19:00 Léttur kvöldverður
20:30 Kynning á dagskrá, hugleiðsluhringur og markmið sett fyrir helgina.
21:00 Te, öndunaræfingar, Yin yoga, hljóðferðalag með kristalskálum.
Laugardagur
8:45 Ljúft morgunjóga með áherslu á liðleika og opnun á orkuflæði fyrir daginn.
9:30 Morgunverður
10:30 Sjálfsnudd með mjúkum boltum, lærðu að losa um helstu spennusvæði líkamans með nuddboltum.
12:00 Hádegismatur
13:00- Léttur göngutúr, tengjumst náttúrunni og fyllum okkur af orku frá Ásbyrgi*
14:30-17:00 Bakkaböðin á Kópaskeri**
18:30 Kvöldmatur
20:30 Te, fræðslumolar, dregin spil, varðeldur ef veður leyfir, og jafnvel fáum við að upplifa norðurljósin, leidd hugleiðsla og hljóðferðalag með kristalskálum*
Sunnudagur
9:00 Morgunmatur
9:45 Ljúft morgunjóga / Fræðsla um leiðir að bættri líðan.
